Power Jóga

Od roku 2002 se power jóga postupně šíří celou Českou a Slovenskou republikou. Za tu dobu urazila kus cesty. Už se nejedná jen o pouhopouhé cvičení. Jedná se komplexní přístup k životu s důrazem na dynamické provádění jednotlivých ásan v krátkých sestavách, které je založené na správném držení těla, ovládání a práci pánevního dna a hlubokého stabilizačního systému páteře. Bez řízeného dechu by power jóga nebyla kvalitním fyzickým, ani mentálním tréninkem a tak plný jógový dech, nebo dech udždžají jsou základními pilíři cvičení ásan v rytmu pozdravu slunci. Power jóga nejdříve zaměstná fyzické tělo, přes které upoutá cvičícího a řekne mu: "Zpotíš se a vytrénuješ tělo, zhubneš!" Tím power jóga plní jedno z mnoha přání a očekávání, se kterými se lidé vypravují power jógu vyzkoušet. Dynamické cvičení jógy moderní doby, které je zaměřeno na uvolnění, protažení a posílení celého těla. Pozice (ásany) se opakují v koloběhu pozdravu slunci s plynulým dynamickým dýcháním. Důraz je kladen na koncentraci, dech a ovládání centra těla. Po lekci power jógy budete odpočinutí a vitální. Lekce je vhodná pro každého bez zdravotních omezeních.